Naast het brengen van mijn verhaal Mijn reis doorheen de nacht, bied ik persoonlijke slaap begeleiding aan. Die is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar veiligheid en zielenrust. Eens ik weer in het reine was met mijzelf, kwam slaap vanzelf weer terug. Het was mijn pad van heling en ik deel met heel veel liefde wat ik heb mogen ontdekken, leren en voelen op mijn weg naar verlossing.
Ik geef individuele begeleiding en trajectbegeleiding in kleine groep (5 personen). Het traject bestaat uit groepssessies én individuele sessies om echt af te stemmen op jouw verhaal, want dat is voor iedereen anders. In beide types begeleiding ligt de focus vooral op lichaamswerk, omdat ik geloof dat het lichaam de poort is naar bevrijding en daar ook mijn ervaring ligt. Het is een combinatie van yoga, meditatie, breath work, vrij bewegen, stembevrijding, Thai Yoga behandeling alsook informatieve sessies over het centrale zenuwstelsel, slaap, droomstaten en de (ego)dood.
Doorheen mijn eigen reis, was het leren zakken van mijn hoofd naar mijn lichaam essentieel. Zoals velen die met slapeloosheid kampen, was ik bijna altijd in een hyperalerte staat. Ik zat ‘vast’ in mijn hoofd, was bijna altijd bezig met slaap. Ik had verschrikkelijke nachten en daardoor stond ik uitgeput op met angst voor de dag, overdag had ik angst voor de avond en nacht die zouden komen, en eigenlijk ook alweer voor de volgende dag. Ik zat in een vicieuze cirkel van angst en obsessieve gedachten. Ik was de voeling met mijn lichaam kwijt, en (onbewust) bang om er weer in te zakken, want het lichaam houdt natuurlijk alles vast. Ik was vergeten hoe veiligheid voelde in mijn lichaam en heb mijzelf via lichaamswerk leren hertrainen om (overdag!) te zakken in staten van rust, zodat mijn systeem ook weer rust kon vinden in de avond en nacht. Ook ben ik door heel veel processen moeten gaan van het omarmen en ruimte geven aan onverwerkte trauma’s en vastgezette emoties. Ik heb mijzelf leren dragen zoals een moeder haar angstig kind. Langzaamaan kwam er weer ruimte in mijn lijf en hoofd, en kon ik weer ontspannen. Stap voor stap ging het, van even in slaap vallen tijdens een meditatie tot weer eens in de zetel in slaap vallen overdag, wat voor mij enorme stappen waren!
Ik werd uitgedaagd om te blijven doorzetten, om dankbaarheid op te brengen voor kleine overwinningen en in vertrouwen te blijven bij een terugval. Een herstel is nooit lineair, maar evolueert letterlijk met vallen en opstaan. Het is altijd een individueel proces dat moed vraagt. Slapeloosheid ontstaat niet zomaar.. Je ziel wil je iets vertellen of gaat zelfs schreeuwen tot je echt wil luisteren. Je systeem vraagt eigenlijk om heling, om verwerking, om vertraging, om ‘voelen’ en doorvoelen. Wat stelt de nacht voor jou voor? Wat krijgt geen ruimte overdag en dringt zich daarom ‘s nachts op? Er is geen snelle oplossing, maar wel alvast een mooie uitnodiging van je ziel om iets te gaan uitzuiveren en helen, zodat je verlost mag verder leven. Alles op weg zal de heling zijn dus we hebben te vertrouwen in het hele proces.
Wil je meer lezen over mijn verhaal, dan kan dat alvast hier of onder mijn schrijfsels.
Begeleid slaaptraject - Jouw reis doorheen de nacht
Als jij het traject Jouw reis doorheen de nacht aangaat …
Dan ga je een commitment met jezelf aan, want je begint met een reis naar binnen, tot in je diepe hoekjes. We gaan via yoga, adem, meditatie en andere technieken opnieuw veiligheid installeren, maar dat vergt toewijding om doorheen de weerstand te gaan. Het gaat namelijk om een diepe uitzuivering en dat werk vergt eerlijkheid met onszelf, moed en doorzettingsvermogen. Het begint altijd bij bewustzijn; het herkennen en ernstig nemen van onze symptomen. Daarna begint onze zoektocht naar hulp en begeleiding. Het proces dat dan begint is een van je eigen meester worden doorheen je eigen heling. Misschien ben je al begonnen en lijkt de weg oneindig lang. Dan is dat ook deel van het proces. Vier wat je al geleerd hebt en blijf eren waar je nog heling nodig hebt. Geef het niet op, lief kind. We zijn van nature rustig en vredig. Ik geloof in jouw natuur.
Wat kan dit traject jou brengen?
Slapeloosheid is niet zomaar opgelost. We hebben tijd nodig en het is nodig dat we onszelf die tijd gunnen. We kunnen niet zomaar jaren van bepaalde gedragingen en gedachten op korte tijd omkeren. We hebben namelijk een transformatie aan te gaan op mentale, emotionele, lichamelijke en spirituele laag. Dit traject duurt zes maanden en het zal een begin zijn; een nieuwe weg, maar daarom (nog) niet dé verlossing van je slapeloosheid. Ik zal je heel wat informatie en tools aanbieden, en het ontvangen zal al veel met je systeem doen. Er zullen emoties en vastgezette herinneringen naar bovenkomen en je zal leren dat dit veilig is. Je zal momenten van rust en aanwezigheid ervaren om dan te gaan leren hoe dat voor en dus in jezelf te kunnen creëren, maar uiteindelijk zal het aan jou zijn om jezelf nieuwe gewoontes eigen te maken en toe te passen in je dagelijkse leven. Ik ben er natuurlijk om je tijdens dit traject persoonlijk te begeleiden en op te volgen. We blijven afstemmen over wat voor jou haalbaar is en past in jouw leven. Ik ben er voor jou en jouw uniek proces. Het is dan ook Jouw reis doorheen de nacht, jouw nieuwe weg om vanuit zachte kracht weer innerlijke rust te vinden.
Het traject Jouw reis doorheen de nacht
Dit traject is een zes maanden durende reis naar betere slaap en meer innerlijke rust. We starten in september 2025 en eindigen in maart 2026.
Dit traject staat open voor een groep van vijf deelnemers: mensen die hun slaap willen verbeteren en deze transformatieve reis met zichzelf durven aangaan, zowel individueel als samen.
De activiteiten vinden plaats in een serene, groene omgeving in Assenede, Oost-Vlaanderen, waar rust en ruimte centraal staan.
Je krijgt zes maanden intensieve begeleiding, inclusief een combinatie van individuele sessies, groepsactiviteiten en unieke workshops. Naast yoga, ademwerk en vrije beweging ga je aan de slag met praktische tools en werkmaterialen, zoals meditaties en oefeningen, die je thuis kunt blijven toepassen. We raken theorie aan rond trauma, slaappatronen en droomwerk. Het programma is erop gericht om niet alleen je slaap te verbeteren, maar ook meer balans en energie in je dagelijks leven te brengen.
Benieuwd naar de details?
Lees meer over de inhoud, data en prijs van dit programma: